Ami hasznosabb a dohányzásról való leszokásban.
Miután elképzelhető, hogy nem nézed minden héten az App Store Ma fülét, úgy döntöttünk, hogy az érdekesebbeket átemeljük ide is. A dohányzásról való leszokás hatalmas teljesítmény, ráadásul megszámlálhatatlan rövid és hosszú távú előnye van egészségedre nézve is.
Miért olyan nehéz abbahagyni a dohányzást? Navigation menu 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz Vitaminok a dohányzásról való leszokás után Extra vitaminok a cigi helyett Ami hasznosabb a dohányzásról való leszokásban, Rák megelőzés Cimkék Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok nagyon hasznosak lehetnek a dohányzásról való leszokáshoz, mert megakadályozzák a szorongást és a súlygyarapodást, amelyek gyakori kisérői a cigiről való leszokás fázisainak. C-vitamin Egy nem dohányzó felnőttnek átlagosan napi mg C-vitamin szükséges, míg egy átlagos dohányzónak kb. Egy extra mennyiségű C-vitamin rövid ideig történő bevétele csökkentheti a nikotin iránti igényt, tapad a nikotinhoz, lehetővé teszi annak szűrését.
Az Egészségügyi Világszervezet WHO szerint a dohányzásról való leszokás pozitív ami hasznosabb a dohányzásról való leszokásban már 20 perccel az utolsó cigaretta elszívása után érezhetők: a pulzusszám és a vérnyomás csökken. Az International Tobacco Control Policy Evaluation Project ITC szerint azonban a dohányzással felhagyók mintegy 64 százaléka az első 30 napon belül újra dohányozni kezd.
Ezért is fontos, hogy megfelelő támogatást kapj a leszokáshoz, amely segít megküzdeni a cigaretta utáni vággyal, és a dohányzásmentes élet felé terel.
Ezért született meg a Kwit. Maradj motivált Az alkalmazás először arra kér, hogy hozz létre egy profilt.
Mikor szoktál le? Hány cigarettát szívtál el egy nap?
Állj ellen a sóvárgásnak
Mennyibe kerül egy doboz lakhelyeden? A személyes adatok felhasználásával a Kwit még jobban testre szabja a számodra megfelelő támogatást.
A motiváltság megőrzésének egyik legjobb módja, ha megismerkedsz a leszokás életedre gyakorolt napi szintű hatásaival. A Kwit játékos megközelítést alkalmaz ennek elérésére: minden dohányzás nélkül töltött napért tapasztalati pontokat kapsz, amellyel új mérföldköveket oldhatsz fel.
Ezzel a technikával kialakítasz magadban egy képet a dohányzás elhagyásának egészségre és közérzetre gyakorolt pozitív hatásairól — például láthatod majd, ahogy a dohányzás miatt lerakódott szén-monoxid teljesen kiürül szervezetedből. A főoldal pontosan számon tartja dohányzásmentes napjaidat, és az ez idő alatt el nem szívott cigaretták számát.
A dohányzás a legnagyobb elkerülhető egészségi kockázat az EU-ban, mely évente A munkahelyeknek és a munkahelyi egészségügyi programoknak lehetőségük van aktívabb szerepet vállalni a dolgozók leszokásának segítésében.
És ami még motiválóbb: szemtanúja lehetsz, pontosan mennyi pénzt spóroltál a leszokás óta. Állj ellen a sóvárgásnak A leszokást követően hullámhegyek és völgyek váltják majd egymást, ezért fontos, hogy felismerd, a sóvárgás teljesen normális.
Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról
A Kwit naplófunkciójának segítségével feljegyzéseket készíthetsz a sóvárgás jelentkezéséről, intenzitásáról és az ehhez kapcsolódó érzéseidről. Hogy végig motivált maradj, a Kwit értesítéseket küld haladásodról, és ha hirtelen rád törne a dohányzás utáni vágy, csak rázd meg a telefonod, és a megjelenő motiváló kártyák segítenek átvészelni a sóvárgást.
A dohányzásról való leszokás számos hosszú távú előnnyel jár, és a Kwittel most nem kell egyedül megtenned az előtted álló fontos utat. Kwit - Quit smoking and vaping Méret:
- Megfeszül-e a bőr, ha leszokik a dohányzásról
- Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be 4 dohányzom, hogyan leszokom 5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról Regisztráció Gyakran Ismételt Kérdések Ön mennyire motivált a dohányzásról való leszokásra, keresse meg, hogy a leszokás létráján hol áll!
- Napi 3 cigaretta
- A honlapunk sütiket használ.
- Никаких ограничений - только свободная информация.
- Он лишь хотел, чтобы восторжествовала правда.
- A leszokás folyamata, 4 dohányzom, hogyan leszokom
