Milyen szebb voltál, amikor leszoktál a dohányzásról, Megfázott és abbahagyta a dohányzást. Ezt okozhatja a tartós köhögés

Hétvégén összefutottam egy régi kollégámmal, aki régen is, most is kemény bagós.

Kapcsolódó cikkek

Tudja, hogy én már 10 éve leszoktam, és hogy azóta dohányosoknak segítek, így hát nem csoda, hogy hamar szóba került köztünk a dohányzás, és a leszokás témája. Sokat beszélgettünk a dologról, előjött természetesen az Allen Carr módszer is, ő azonban néhány mondat után azzal csapta le a témát, hogy mondhatok neki bármit, számára a leszokás egyszerűen nem időszerű, úgy érzi, nem tudná legyőzni önmagát.

Ez van, innentől kezdve szerinte nincs is miről beszélni. Majd azért búcsúzáskor odavetette nekem, hogy bárcsak amikor leszoktál a dohányzásról neki egyetlen jó okot mondani, egy olyan nyomós érvet, ami nem a szokásos, mert belehalsz, mert rákos leszel ok, hanem valami, ami számára eléggé megszólító ahhoz, hogy el amikor leszoktál a dohányzásról indulni a leszokás felé.

Remélem, te is megtalálod köztük azt az egyet, ami téged megszólít. Csupán ettől a ténytől az embert olyan boldogság tudja elönteni, amit nehéz szavakba önteni.

Kicsit olyan ez, mint méter magasból kiugrani ejtőernyővel: persze félelmetes, persze kissé kockázatos, de amikor földet érsz, olyan eufória önt el, hogy csak azt bánod, miért nem vállaltad be korábban. Hogy nem fog amikor leszoktál a dohányzásról agyam, nem jutnak eszembe mondatok, hogy képtelen vagyok nyugodtan két mondatot elmondani, ha előtte nem gyújthatok rá.

Dohányzás és a leszokás

Ez persze amilyen szürreális, olyan lendülettel tűnik is el a cigivel együtt az ember fejéből. De még józanítóbb a tény, hogy amikor dohányzol szinte nem is gondolkodsz el azon, hogy ebből a pénzből bármi értelmeset is vehetnél. Én miután leszoktam, a következő nyáron már úgy tudtam elmenni nyaralni, hogy nem okozott fejtörést, hogy miből kuporgatom össze rá a pénzt. Gondold át, meg tudod ezt csinálni dohányzás mellett?

Elképesztő sokszor és gyorsan milyen szebb voltál regenerálódni. A közérzeted csakúgy, mint az általános egészségi állapotod döbbenetesen gyorsan fog javulni a leszokás után, és ha nem okoztál magadban súlyos károkat — ezt persze érdemes megnézetni — az egész csak egy távoli, rossz emlék lesz a testednek.

Nagyot fogsz nőni a szemükben, ha megtudják az okát, szokj hozzá az elismerő pillantásokhoz, hidd el, meg lehet szokni, sőt, marha jó érzés.

Eleinte csak legyintesz, vagy nevetsz rajta, de idővel annyira nyomorultul tudod érezni magad már ezektől az apró szemvillanásoktól, beszólásoktól is. Na, többek között ennek is vége leszokás után.

Nincs szemforgatás, nem lesz több beszólás, nem kell rohanni a mosdóba kezet mosni, nem kell szégyellned magad, mert nem lesz miért! Benne van az is, hogy nem  cigiszünettől cigiszünetig tart amikor leszoktál a dohányzásról nap, hogy nem azon jár az agyad, hogy mikor fejezik be a többiek az ebédet, hogy te ki Sokat dohányzom, szeretnék leszokni menni rágyújtani.

Hogy mikor lesz már vége a megbeszélésnek, mert te már mennél cigarettázni.

Hogy nem akarsz randizni, mert ciki állandóan amikor leszoktál a dohányzásról rágyújtani. Hogy ne csak belapátold az éltelt, de érezd is az ízeket, stb… Csupa olyan helyzet, amikor a cigi miatt valójában nem vagy jelen, azok a pillanatok, amiket a dohányzás miatt nem tudsz igazán megélni. Én például a vége felé már konkrétan utáltam magam, haragudtam magamra.

Amilyen jó dolognak gondoltam az elején a dohányzást, annyira börtön lett a végére. Persze a függőség azért még jó darabig engem is visszatartott attól, amit az önostorozás helyett valójában tennem kellett volna… 9, Elmúlik a para Elutazunk, cigit kell vennem.

• Terhesség előtt dohányzott, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
• Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit
• Elmúlik az aritmia, ha leszokik a dohányzásról
• Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Mi történik veled, ha abbahagyod a cigizést és soha többé nem gyújtasz rá?
• Leszokni a dohányzásról és megtisztítani a tüdőt
• Szívfájdalom lehet a dohányzás miatt
• 13+1 ok, hogy letedd a cigit
• Abbahagytam a dohányzást, és nem javult - Dohány – gyógynövény, vagy méreg?

Jön a hosszú hétvége, előre be kell táraznom. Munkahelyi program lesz, de lesz-e vajon cigiszünet?

Megnyugtatlak nem lesz több para. Soha többé nem fogsz azon görcsölni, hogy hol a legközelebbi trafik, hogy ki tud neked tüzet adni, vagy hogy mikor lesz a következő cigiszünet.

Mondhatom, hogy ilyen tekintetben a végére teljesen igénytelenné váltam. Szagolgatod a kezed?

További cikkeink a témában

Ugyan, dehogy! Nem kell azt a pólót még kimosni, minek? És amúgy is inkább cigit veszel, mint egy új cipőt… Megvan ez az érzés neked is? Milyen jókat tudunk beszélgetni, meg röhögni! Na, ez is egy olyan fátyol, ami miután leteszed a cigit, szép lassan elkezd lehullani.

Kijózanító érzés megélni azt, hogy tulajdonképpen cigi nélkül nem is annyira van miről beszélgetni, hogy tulajdonképpen unalmas az egész banda, és tényleg csakis a dohányzás köt bennünket össze.

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit

Mert általában a cigicimborákkal sajnos tényleg csak a cigi a közös pont. Ott vannak viszont a másik amikor leszoktál a dohányzásról, akik önmagadért szeretnek: ott a családod, a párkapcsolatod, a gyereked, az unokáid, azok az igazi barátok, akik leszokás dohányzásról figyelik, hogy mennyit szívsz, hogy teszed tönkre magad.

Ők azok, akik ha megváltozik a fontossági sorrend az életedben, hirtelen egy sorral feljebb, azaz legelső helyre kerülnek. Már miért is kéne? Mi köze egyáltalán a kettőnek egymáshoz? Én is pontosan ezt gondoltam, amíg le nem tettem a cigit. Aztán döbben csak rá az ember, hogy amikor dohányzik nemcsak arra nem akar gondolni, hogy mi lesz az egészségével, de úgy általában a jövőjéről se nagyon akar gondolkodni.

A dohányzás abbahagyása után azonban nemcsak, hogy elkezded értékelni a jelen pillanatot, de lesz is kedved újra tervezni.

Nem hinnéd? Próbáld csak ki! Büszke vagy rá, hogy már napi egy doboz sem elég? Hogy te erősebb cigit szívsz, mint más?

Áruld el, mikor voltál utoljára büszke magadra? Tudod mikor milyen szebb voltál az? Amikor meghozod végre a döntést. Amikor életedben talán először meghúzod azt a bizonyos vonalat, hogy eddig a cigi és nem tovább.

Tulajdonképpen ezt az első lépést a legnehezebb megtenni.

Majd aztán az első füstmentes hónap után elképesztő büszke leszel magadra teljes joggalhogy végigcsináltad. És büszkék lesznek rád a szeretteid is, a barátaid is. Mindenki aki, igazán szeret téged.

• Álmomban leszoktam a fulladásról
• Adjon bele, apait és anyait.
• Azt álmodom, hogy 2 hónapra leszoktam a dohányzásról
• Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz Megfázott és abbahagyta a dohányzást.
• Milyen vitaminokat vegyen be, amikor leszokik a dohányzásról
• Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 5 tipp
• 10 fantasztikus dolog, ami a dohányzás abbahagyása után történik a testeddel | Well&fit
• Megfázott és abbahagyta a dohányzást - További cikkeink a témában

Visszakapod önmagad, az igazi éned, és újra életre kelsz. És a legjobb az egészben, hogy ehhez tényleg semmi mást nem kell tenned, csak meghozni a döntést! Mit gondolsz, készen állsz?