Hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról

hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról

Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!

hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról

Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Igen szenvedéllyel.

Hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról?

Én szerettem cigizni. És függővé váltam, ezt tudtam magamról.

hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról

Elkezdtem olvasni a különböző leszokási módokról, véleményeket és statisztikákat a leszokottaktól. A legtöbb helyen azt olvastam, hogy a csoportos támogatás adja a legnagyobb esélyt a sikerhez.

Akkor kezdtem el keresgélni és találtam rá az Önök programjára.

Tévhitek és cáfolatok a dohányzással kapcsolatban

De nekem kellett még valami, egy cél, ami minden nap motiválni fog ezen az úton. Megszületett az elhatározás, jelentkezem a októberében induló csoportos leszokást támogató programra és egy év múlva lefutom a félmaratont.

hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról

Merész tervnek tűnt, de tudtam, meg lehet csinálni. Rengeteg támogatást kaptam a csoporttól a három hónap alatt, minden alkalommal hatalmas segítséget kaptam tőlük valamint a Doktornőtől és csapatától. Nem volt könnyű, sőt nehéz volt, de eddigi életem egyik legjobb döntése volt.

  • Diószegi Judit pszichiáter Számos olyan állítással találkoztunk már, melyeket dohányos személyek hangoztatnak, dohányos mivoltukat, illetve a leszokás mellőzését magyarázva, próbálva ezzel meggyőzni környezetüket, de leginkább önmagukat.
  • A dohányzástól kódolt uráli galuska
  • Leszokási tippek - CigiSzünet Hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról?
  • Vitalitás tippek a Vitallandtól Barátnőm nem tudja leszokni a dohányzásról Mi az, amivel segíthet társának leszokni a dohányzásról?
  • Hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról? 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

A szabadság amit hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról azzal, hogy nem dohányzom, mindenért kárpótol. Egy éve nem gyújtottam rá!

És jövő hét szombaton futom a félmaratont!

Hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról?, Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?

Ezt nektek,Önöknek köszönhetem! Z Egész életemben dohányoztam, kb 25 éves koromtól. Igaz hogy kétszer leszoktam 8 és 3 évre, de sajnos az első cigi elszívása után sikerült visszaszoknom. Most a tüdőgondozóba kaptam beutalót, mert járás közben  néha meg-meg kell állnom, és egy CT vizsgálat eltérést mutatott ki a tüdőmben.

Mivel egész életemben le szerettem volna tenni végleg a cigarettát, ez nagyon befészkelte magát az agyamba.

Barátnőm nem tudja leszokni a dohányzásról

Igen ám, csak az csoportos formában indul szeptemberben, és most még csak április van. Ez már nekem túl távoli időpont, ha én akarok valamit.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról? 3. rész

Otthon többször gondoltam rá, és egyre inkább éreztem, hogy én most akarok leszokni, nem öt hónap múlva. Mikor legközelebb mentem a főorvos asszonyhoz, már elhatároztam, hogy megkérdem, miből áll a segítség és azt is megmondom, hogy én mielőbb egyedül akarom elkezdeni.

Ez nagyon erős elhatározás volt.

Azt akarom, hogy a barátom abbahagyja a dohányzást Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

Először ezt nem is annyira akarták nekem elhinni, de azért minden segítséget megkaptam. Éreztem, hogy ez most nagyon komoly, tudtam, hogy nem lesz könnyű a leszokás.

  1. Mi az, amivel segíthet társának leszokni a dohányzásról?
  2. Ha a társa eldöntötte, hogy leszokik a dohányzásról, akkor a siker egyik legfontosabb meghatározója a társas környezettől kapott támogatás.

Volt néhány dolog, amit hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról, hogy segítségemre lesz. Senki nem idegesít, a szobám szép tiszta lett, mert ki lett festve, újra jó  a levegő, ennek örülök, a cigi árát folyamatosan emelik, a havi 40 ezer forintot másra fogom elkölteni. Így azután belevágtam.

  • Mi tart vissza a leszokástól?
  • Hosszú tapasztalattal hagyta abba a dohányzást
  • Hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • Mi az, amivel segíthet társának leszokni a dohányzásról?
  • Mit csináljak hogy leszokjon a barátnőm a cigiről? - Barátnőm nem tudja leszokni a dohányzásról

Pontosan betartottam az időpontokat: most még rágyújthatok nem esett olyan jól, mert tudtam, hogy abba akarom hagyni. Május Így visszagondolva nem volt túl nehéz, mert amikor eszembe jutott a cigi, elkezdtem valamit csinálni, főzni, ügyet intézni, régi dolgokat átnézni, selejtezni, stb. Így mindig átsegített az elfoglaltság a cigi utáni vágyon.

Keressen indokokat! Engem elegge zavar,de o nem akar leszokni. Én nem dohányzom szerencsére de több ismerősöm kipróbálta a KUDZU tablettát és nekik ettől nagyon könnyen ment a leszokás.

A gyógyszernek nálam nem volt semmi kellemetlen mellékhatása. Időközben megtudtam.

hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról? És teltek a hetek Hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról?

Hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról?. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Egyre könnyebb volt, már a kávé után sem kívántam. Még az a szokás, ami a rágyújtással jár, egyre ritkábban jött, itt az akaraterőre volt szükség, hogy elűzzem. Ennyit a cél érdekében ki kell bírni.

hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról

Persze mindvégig nagyon akarni kell. Ime a leggyakoribb tévhitek - önigazolások Három hetenként személyes találkozón beszéltük meg  Katikával a felmerülő problémákat és a helyes megoldást közösen meg is Hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról?

A leszokás három és fél hónapja tart, lemond az egészségről vagyok már, csak az akaraterőmre van még egy kissé szükségem. Mivel már többször abbahagytam a dohányzást, tudom, hogy egy darabig még kívánja az ember a vele járó mozdulatokat, magát a tevékenységet, de ha rágyújtanék nem esne jól.

Hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról

TE is meg tudod csinálni! Tavaly, szúró hát és mellkasi fájdalom év dohányzás után érett meg bennem az elhatározás, hogy végleg leszokjak a dohányzásról.

hogyan lehet a barátnőm leszokni a dohányzásról

Korábban kétszer próbáltam letenni a cigarettát, de utólag belegondolva, egyik alkalommal sem volt meg a szükséges mély elhatározás bennem, hogy igazán szeretném. Magáról a csoportról egy jó barátnőm szólt, akivel egy mukahelyen is dolgozunk. Ez bevallom, nagyban megkönnyítette a leszokás folyamatát, mert nap, mint nap volt kivel megosztani a tapasztalatokat és persze a kölcsönös támogatás is sokat segített.

Hasonlóanyagok